1.- Duerma todo lo que necesite. Cada organismo necesita unas horas de descanso. Averígüelas y cumpla con esas horas.
2.- Evite los ruidos en su lugar de trabajo. Trabajará más y mejor.
3.- Haga deporte, al menos unas 3 veces por semana. Si no tiene tiempo, intente ir caminando a su trabajo, subir escaleras u otro tipo de ejercicio diario.
4.- Aliméntese bien. Una dieta equilibrada y completa es muy importante para el bienestar de su cuerpo.
5.- Dediquese un tiempo todos los días a sí mismo, escuche la música que le gusta, lea un libro, o busque articulos por internet sobre gustos suyos.
6.-Piense en el presente y planifique su futuro. El pasado es eso, pasado.
7.- Sea positivo. El negativismo conduce irremediablemente al fracaso. Vea el lado bueno de las cosas, seguro que las tiene.
8.- Haga una buena acción por el medio ambiente todos los días (apague la luz cuando no la utilice, cierre bien los grifos de su casa, separe la basura, recicle,...).